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爱的建议

Writing by 川口美纪

【影响!从痛苦的爱情中恢复的最短,最快和最心理的方式

Writing by 川口美纪

【影响!从痛苦的爱情中恢复的最短,最快和最心理的方式
创建创建撰写本文的人
川口美纪 爱专业
前演员。基于1000多人的生活咨询经验,开始向恋爱市场传播基本信息。他还进行讲座,目的是成为有关爱情,婚姻,性别,夫妇,性和职业的综合杂志。这本书“为什么你的爱不是你想要的? 』\

失恋经历故事1

即使我已经约会多年,甚至答应结婚,对方的态度也突然变得不友好,当我问他时,他说:“我有另一个我喜欢的人。”在那种情况下,我仍然会删减“我认为最好分手”,而且我半单方面地颤抖。 (25岁的女人)

失恋经历故事2

与前女友分手后,我尝试和一个新人约会,但我只是将它与分手的人进行了比较,每次我记得分手时,都会感到痛苦。我不确定我是否会继续与新恋人保持联系。 (31岁的女人)

失恋经历故事3

我正在和一个朋友谈论我很感兴趣的人。但是,在他知道之前,他应该和一个朋友出去。在一个有信仰的人的背叛下,他同时经历了失去的爱,对绝望和失去感到震惊,以至于他什么也得不到(28岁的男人)。

失去爱的形式有很多,但是每个遭受到失去爱的人也会遭受一种巨大的损失,空虚,悲伤和愤怒的复杂感觉。

“如果我有这种感觉,我不应该再喜欢它了。”

我思考的越多,失去爱的经历就越大,我会逐一分析自己过去的行为并寻找错误。

当我找到答案时,我不禁执着于我的希望。

我不想再想起那个人了,我不想去想它,但是当我注意到它时,我觉得我在想着另一个人。

为什么失去爱心会伤害我们的心灵?

为什么失去爱会使我们如此多的思想并使我们如此无助?

对于想要从迷失中恢复过来的人。

我不想给您任何粗略的建议,“没关系,随着时间的推移我会忘记它的。”

有一种很好的方法可以从失去的爱中恢复过来,而这不会给您时间。但是这种方法可能会迫使您再次遭受痛苦。

如果您准备好面对痛苦,请仔细阅读。阅读后,您应该有一种期待的感觉。

你不应该低估失恋的痛苦

心理力量与恢复速度不成正比

那些从爱的失落中快速恢复的人与那些慢慢恢复的人之间存在很大的个体差异。

也,即使他们通常能够快速切换的人也可能会拖延多年,如果他们的“对所爱的人的认真程度”有所不同。有。

例如,我认为我在业务方面接受了很多培训,但是如果我突然与妻子分手,我认为最早需要一个月才能返回。

换句话说,“精神强度与恢复速度无关”。

可能引起类似于抑郁和成瘾的症状

当一个人失去爱情时,大脑中的反应类似于一个人突然退出药物时会出现的戒断症状。

具体而言,出现诸如失眠,食欲不振,强烈的空虚和不耐烦以及持续的焦虑之类的症状。

您不要对吸毒者说:“没关系,没关系,我很快就可以戒烟。”

是的,失去爱是一种确定的“需要治疗的心脏病”。

即使对于那些觉得现阶段还没有那么多的人,失去爱的创伤有可能会逐渐增加,因此有必要采取早期措施。将会。

不太容易被整除

当您把对失去爱的忧虑告诉朋友时,也许您会受到鼓舞,说:“不用担心,星星的数目是男人(女人)!”

“你爱上的人”是唯一的人,因此它不会鼓励数以亿计的异性。那就对了。

因此,您不接受这个词并没有错。

失去爱不是那么容易分开,要从中恢复就需要一些过程。

首先,您需要了解这一点。

使您无法从失去的爱中恢复过来的事情

接下来,在介绍恢复步骤之前,我想介绍“尝试从失去的爱中恢复时不应该做的事情”。

・尝试“不要思考”或“忘记”
・与爱人一起处理所有您记得的物品
・强行做下一个爱情

……我听到一个声音说:“说谎!那是错的吗?我正尽一切努力!”

是的,不是全部。所有这些都会减慢从失去爱心中恢复的速度。

如果继续解决这个误解,您将感觉就像踩刹车时踩油门。

试图“不要思考”或“忘记”

我认为您已经敏锐地意识到了,但是“记住”是不可能的。

原因是试图“忘记”需要同时“记住”。

“不思考”的行为本身就是已经不一致的行为。

重要的是不要忘记,而要记住时避免损坏。

稍后将描述详细信息,但首先“我不能忘记失去的爱”如果您仅了解这一点就可以。

与爱人一起处置所有值得纪念的物品

这也是许多人犯的错误之一。

我们不建议您在Mercari上出售所有产品,就好像您在说:“这是爱的割礼!”

最好不要处理值得纪念的物品的原因是,将您和另一个人联系在一起的唯一东西是“大脑记忆”。

大脑的记忆是相当主观的,并且经常被篡改。这样,与对方的回忆就会越来越美化,您将无法从失去的爱中恢复过来。

再次,重要的不是要“记住”而是要“使其记忆起来很安全”

强迫尝试下一次恋爱

试图在失去爱的痛苦消失之前做出下一个爱情也是由于“忘记”的意识。

换句话说,我们试图覆盖并保存爱。 “如果你有一个新的恋人,你不应该考虑一个分手的人!”

像这样如果您像在开始时那样急于结交新情人,现在将其与您的前男友进行比较,您将完全不会从痛苦中解脱。我上瘾了。

最终,您会被新恋人所震撼。然后是原始的阿美树,一切都是气泡。

请考虑。您是否认为有人高兴地被告知:“我想忘记我的前情人,并想与您外出来覆盖我的美好回忆?”

为什么您将失去的爱拖延两三年?

您是否了解“试图忘记”如何成为从失去的爱中恢复的障碍?

这次,我将解释“为什么你长时间拖延失去的爱情?”的基本心理。

当然,在某些情况下它是“像药一样依赖”的,所以我不能无条件地说,但是我想在这里解释的是“你选择自己感到震惊,并以此为借口无法恢复。”有可能。

我知道您对痛苦中的人说的是可怕的话。

但是,了解这种人类“理性化”的心理结构会使您更容易注意到自己的思维方式,因此,您可以更快地康复。

相反,如果您没有意识到自己在为自己辩解,那么您将永远无法从失去的爱中恢复过来。

没有创伤

让我们从技术上谈一点。

弗洛伊德是著名的心理学家之一。您可能听说过您的名字。

弗洛伊德是一位提倡“因果论”的学者。原因理论基本上是“您的感受基于过去的经验”的理论。

您应该相信这一理论。 “我现在如此痛苦的原因是因为我经历了如此痛苦的恋情。”我认为这将非常有趣。

这就是所谓的“创伤”。过去的创伤现在正在影响我。

另一方面,还有一个名叫阿德勒的人与弗洛伊德同时活跃。

阿德勒明确否认弗洛伊德的“创伤原因”。姓氏没有创伤我说。

阿德勒为弗洛伊德的因果理论提倡“目的论”。简而言之”无论过去如何,现在都故意选择要达到的目的。是理论。

他坚持说,如果适合您的情况,“您现在之所以如此痛苦的原因是,您故意选择“痛苦”的感觉,因为这样可以方便地借口告别。这就是为什么。

当然,你会生气。 “那是不对的!我因恋爱而遭受了极大的伤害!”

……真的是这样吗?

您是否仍因无法恢复感到震惊?

因为失去了爱如果我有这种感觉,我不应该喜欢它你会想的。

我相信你在那里学到的。

“下次我坠入爱河时,我会再次像这样震惊。相信这一点的人很难背叛。那我就不再喜欢别人了。”

这就是为什么“喜欢某人”现在对您不方便的原因。

因为现在对您来说,“我应该一直在思考另一个人,因为我很着急,晚上无法入睡。”方便,因为您不必踏入新的爱情因为。

按照阿德勒的理论,您不会感到震惊,也仍然会感到震惊,因为您不想康复。

想要保留被别人爱的潜力的心理

例如,假设有人说“梦想是小说家”,但从未写过手稿或从未获奖。

他想当小说家时不写小说的原因是因为他害怕被告知:“你不适合小说家。”

换一种说法我想保留“如果我认真对待,我将成为小说家”的“潜力”。因此对他来说,“最好不要写小说。”是。

同样,您可能会陷入下一步,因为您害怕被“您不爱任何人”打动,而又希望与您的爱人建立一种被爱和被爱的关系。有性。

为了不放弃“如果我能克服这种爱的丧失,有一天我将与一个有缘的人联系起来”的“潜力”,我将无法从失去的爱中恢复过来,这样我的梦想就不会被下次的爱破坏。那不是那个“那个”吗?

实际上,人类这种复杂的“理性化心理”是加剧爱情损失并将其拖延两三年的原因。

你有什么主意吗?

从失落的爱情中恢复需要5个步骤

对不起,我很困惑。

但是如果您认为“也许是这样...”,那么我将要介绍的恢复步骤应该非常有效。

面对真实感的5个步骤是。

您认为“真的”吗?这是提出答案的一种方式。

步骤1:在纸上写下您的情绪

在纸上购买您正在考虑的所有情感以及当时的感受。

您不必坚持格式或选择语言。

不要犹豫,将所有内容写出来,例如“我被弄乱了”,“有这样的东西!”,“我以为会死”等。我们开始做吧。

这在临床心理学界被称为“写作疗法”,并且是公认的“治疗方法”。

不要在智能手机或PC上键入字符。手写在纸上很重要。

如果您不喜欢它,您可以听一首情歌或读一本爱情小说,找到一个与您的感情相近的单词,然后写下来。

我们建议您设置时间并进行处理,例如“每天30分钟,让我们在星期二和星期五进行操作”。然后,在其他时候,您会更着迷于它。

步骤2:列出您当时的状况

在纸上写下你的情绪,然后客观地看待它们。

然后,您会发现自己正在美化另一个人,超出了您的想象。 (因为如果您沉浸在美好的过去中,就不必踏入现实)

然后,我们写下“另一个人有多可怕”。

・顺便告诉我当时这么可怕的事情!
・毕竟,信守诺言的次数更少!
・我根本不适应性!

我将一一接听。

做这个目的是弄平“美化记忆”是。

请始终随身携带此清单,并在美化过去时立即进行重新访问。

STEP3:承认“这种关系结束了”

为了从失去的爱中恢复过来,绝对有必要承认过去的爱已经“结束”。

相反,在经历该过程之前,您可以随意考虑其他人,或者可以任意次数查看值得纪念的物品。

然后写下那里的感受,然后回顾一下清单,以免使回忆变得美化。

通过重复这种工作,逐渐认识到“与该人的关系已经结束”您将能够拥有。

如果您有这种认识,似乎80%的问题已解决。

步骤4:为下次恋爱找到改善

如果您对“爱已经结束”充满信心,那么最后,让我们“找出要点,以供下一次反思”。

这是失去爱的宝贵经历。让我们确认以后不要犯同样的错误,即使您跌倒也不会发生。

首先,查看手头的“他的可怕地方清单”,然后思考“在约会之前,您如何看穿这些可怕地方?”

“流利的人们不应该信任。”
“不要与愿意迟到约会的人打交道。”
“让我们通过人们如何用红色来对待别人而不是通过他们如何对待自己来判断人们。”

您可能会发现这样的改进。

接下来,追寻过去的回忆“但是我有什么需要反思的吗?”想一想。

“我不明白另一个人有多忙,并强迫我去见他。”
“由于我缺乏自信,我每次都感到怀疑。”
“也许我是在向对方推崇自己的理想。”

您应该找到一个可以改变自己的地方。

第5步:更改体验的“含义”

您无法得出过去没有发生的事实,但是您如何看待该事实呢?的解释可以更改。

通过改变这种解释,我们可以改变我们现在采取的行动并改变未来。

如果您确定了改进之处,则应该已经在思考。 “哦,我很高兴能分开。”

您可能由于失去爱而失去了一些东西,但是您当然从这种经历中获得了收获。

不要只看失去的东西,而要看获得的东西。

我之所以要说:“您得到了什么?我想不出来!”是因为我还没有参加STEP4。

首先,在STEP1纸上写下所有的情绪。从这里清除每个人很重要。

你不能像这样

最后,不要误会我的意思失去爱心既不是“坏”也不是“可耻”关于它。

你是“正在遭受失去的爱的人”,你是“正在努力地期待着这一刻的人”。

无论您是什么,这都是您自己必须要具备的要素之一。

请接受任何人,不要否认。

但是,如果系统询问您“可以吗?”,事实并非如此。

您应该比现在更加聪明和快乐。如果是这样,则不能“保持原样”。

为什么不坐下来面对自己,以便现在更好地认识你,并且可以说“我因为失去爱而成为现在”?

但是,您不必立即开始下一次恋爱。爱情也需要休息。

在此期间,您可以沉迷于自己的业余爱好和工作,或者什么也做不了。

这不是您爱上的东西,而是您已经注意到的东西。我们不要着急。

我希望本文能够推动您迈出第一步。

有时候,我会擦亮自己,寻找新的爱情!

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