女人拥有幸福光环的共同点！与脑物质“ 5-羟色胺”的关系

受男人和女人欢迎的人很棒。

也在你身边有这样一个迷人的女人，她的光环很有趣，很有吸引力是不是

很多人喜欢女性的共同点是什么？

1，微笑美女

每当我见面时，他都会微笑并问候我。这样的人还是很讨人喜欢的。

微笑是表明你喜欢你可以说是一种表达。这是在工作场所舒适地工作的必要元素。

2，容易说话

朴实的态度和友善的待人之道令人着迷。

不沉重，不具侵略性，不太精致，人们自然会聚集在拥有这三个“不”的女性中。

3，干净的色彩

如果是淫荡，女人和男人都会被吸引，但是干净的淫荡是非常有利的。

宽松的女性行为任何人都可以仅凭一种意识就能呈现出干净整洁的色彩。 

可以用“快乐激素”制成快乐光环！

快乐的光环从快乐的人中散发出来，却不知不觉而吸引周围的人。

首先，开心对您很重要。 “ 5-羟色胺”是大脑中的一种物质，是产生快乐光环的关键。

血清素，也称为“幸福激素”缓解压力，增强动力和改善肠道环境等效果据说是可以预期的。

另外，它是准备植物神经的必要物质。

那么我们如何分泌大量的5-羟色胺呢？

那是，回答早晨，白天和黑夜的行动被隐藏了。

朝

保持体内时钟周期，以确保分泌5-羟色胺。也因为这个原因如何度过早晨很重要是。

• ・醒来后立即打开窗帘，吸收早晨的阳光。
• ・喝一杯水。 （如果可能，建议使用常温水）
• ・深呼吸的同时进行正面的形象训练。
• ・下车在一个车站前走。
• ・吃香蕉，鸡蛋和纳豆。

昼

交感神经在早晨相对占优势，而副交感神经在下午占优势。

但是，由于压力等原因导致失去平衡，导致身体状况不佳。

所以这交感神经和副交感神经的平衡安排吧

• ・午餐时注意海藻，豆类和膳食纤维。
• ・让我们与那些不分性别的人积极交谈。
• ・吃坚果和干果做零食。
• ・休息时，请尽可能多地触摸室外空气。
• ・在您的书桌上进行轻度拉伸和腹部呼吸约10分钟。

夜

睡个好觉对于第二天早晨血清素的分泌也很重要。尤其是如果您早上很好地服用5-羟色胺，则褪黑激素将在晚上代替。

促进褪黑激素的产生，睡个好觉但是，它也导致第二天早晨血清素的分泌。

• ・在常规菜单中添加富含维生素C的成分。
• ・在39-40度的温水中浸泡15分钟以缓解疲劳。
• ・第二天早晨，轻轻松松地促进肠道的工作。
• ・选择舒适的睡眠用品，如枕头，床单和被褥。
• ・如果可能，请在20:00之后切换到间接照明。

让所有人开心，而不仅仅是自己！

如何？如果您自己变得快乐，您将拥有快乐的光环，并且人们自然会聚集在您周围。

“ 5-羟色胺”使每个人和自己都快乐很吓人。

醒来后，从简单的事情开始，例如在早晨的阳光下沐浴。

让我们增加血清素的分泌量，并努力成为一个每个人都喜欢的充满快乐光环的女人！